Także w piątek miał być rekord.. i był, ale w środę ostateczne podejścia przed zawodami, czyli ostatni trening w koszuli przed MP! PIĄTEK: 1. WL w koszuli: - 2x170kg --> do 2 desek. - 1x180kg --> do 1 deski. - 1x180kg - 1x185kg - 1x190kg --> nie udane.. źle opuściłem na klatę.. - 1x180kg 2. WL wąsko: - 3x90kg - 3x110kg - 3x120kg - 3x125kg - [...]
[...] i zastanawiają sie czy mogą o coś zapytać czy może jednak będą przeszkadzać :-P My jako grupa zawodników, ze względu na to że jest sporo przyjezdnych możemy być wcześniej przed otwarcie i zrobić sobie spokojnie swój trening. Szczególnie że częśc chłopaków bedzie przed zawodami. Potem klub się otwiera i bedzie ogólnodostępny dla klubowiczów. [...]
[...] w stosunku do wzrostu (wyrzeczenia) - priorytety zyciowe wybiegajace dalej niz najblizsze 10 lat do ktorego potrzebne jest konskie zdrowie. Cytat 2: Szymon na pół roku przed zdobyciem mistrza świata w 2015 roku ,dyskusja zamknięta Niby dlaczego zamknieta? Na tym zdjeciu wyglada bardzo poteznie. Obecnie jest jego polowa jesli bierzemy pod [...]
kurde, dzien przed zawodami a ja wciaz musze ponad 0,5 kg zbic... masakra... Nikczemny plan tez nie przejdzie, bo wage kazdy ma przed swoja pierwsza walka, czyli wybrancy wolnego losu jeszcze pozniej niz reszta Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-11-06 10:48:05
ja przed zawodami często lubie sie napić tak konkretnie na drugi dzień moc jest jak nigdy przed ME KIEDYS TAKZ ROBIŁEM Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 23:16:33
Zgadza się, zobaczymy się na miejscu. Kombinuje teraz z odpoczynkiem przed zawodami, ciekawe jak wyjdzie. Dzwoniłem za noclegiem nad Firlejem, ale chyba będę musiał nocować gdzieś indziej Wszystko zajętę, ehh tylko leżą
Dochodzę do wniosku, ze w bieganiu triathlonowym i generalnie w bieganiu amatorów typowe interwaly 1km x 5-6 nie są konieczne (no może kilka sesji przed zawodami można zrobić). O wiele korzystniejszy jest bieg progowy (najlepiej ciągły) i podbiegi. Oczywiście zależy od dystansu, ale myślę, że u większości by się sprawdziło. Nie mówię tu o PRO i [...]
[...] zjadam srednio 5500kcal, wiec co tu porownywac. Mimo wszystko, jakos ciezko mi sie oswoic z tym, ze chlopaki wszystko po 90 i wiecej kilo, i 2k kalorii. Wazniejsze jednak od mojego widzimisie jest to, ze dziala im taki system i sie sprawdza. Moze sam kiedys sprobuje, jak bede chcial zbic wage przed zawodami. Tylko, ze to z glodu zemrzec mozna ;)
Oczywistym faktem jest, że pokonanie Fedora będzie niezwykle trudne, ale zgadzam się z kilkoma przedmówcami, że w obecnym czasie największe szanse aby to zrobić ma CroCop. Niestety, nie można powiedzieć, że "gdyby walczył tak jak w finałach OWGP to by na 100% wygrał", bo Fedor to nie Silva ani Barnett. Taktyka jest zawsze dopasowywana do [...]
[...] aż tak od 28 sierpnia 2005 roku poprawił stójkę. To Fedor nie pozwolił mu pokazać, na co go stać. "W pierwszej walce CC team popełnił błąd taktyczny. Chcieli dobrze i przedobrzyli. Pojechali do Tokio na tydzień przed zawodami licząc że w tym czasie uda się przestawić Mirko na inną strefę czasową. Miało to pomóc jego samopoczuciu i kondycji [...]
plaski brzuch sylwetka na plus widac zmiany takze ok. tylko wyprostuj sie nastepnym razem do foteczek ;) hihi bylam przed zawodami na depilacji woskiem calego ciala wraz z bikini... boli;D i nigdy wiecej potem dostalam jakiegos stanu zapalnego i zrobily sie ciemne plamy z bronzera;(
[...] dzień zmian w misce i cały czas apetyt jest, więc chyba już się bujnie :-) Co do Cardio to ja mam taki organizm, że zaraz tracę wagę i mnie wycina %-) 20-30 min robiłem przed zawodami :-PP Próbowałem wrzucać na masie, ale efekt taki sam, więc postanowiłem zmniejszyć mocno tłuszcze od rana. (fat jest tylko z 2 żółtek i płatków). Na takiej [...]
karpiu róże szkoły ogolnie test powinno sie odstawic z tydzien dwa przed, ale tak to mozna lecieć więcej jak dojdzie dobra dawka ari/femki to 1gr przed zawodami moze lecieć odopwiednio wcześnie wrzucić ari i suchy wyjdziesz ale w sumie po co ci tu rady jak masz kogo się słuchać i słuchaj się a wyjdziesz dobrze nie tren zrobi robotę tylko ty :-)) [...]
No nogi najlepsze i w sumie dobrze, bo trenować je 2 x w tygodniu to dopiero hardcore adam adamski cwiczyl 3x w tyg przed zawodami:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-11-25 14:00:40
[...] nigdy tak naprawde nie trenowałem a i tak są dosyć pokaźne jakbym je jeszcze trenował to miałbym jeszcze szerszą talie... brzuch zaczynam trenowac poważniej na niedługo przed zawodami a co na skośne uważam najlepsze? Myśle, że spięcia leżąc bokiem np. na ławce są naprawde dobre! Co do spania to każdy człowiek dłużej nie pociągnie! Ja potem [...]
z nudów się trochę pocieszałem i skomponowałem porównanie Z LEWEJ 10 dni przed zawodami Z PRAWEJ obecnie (miesiac po zawodach) na 250-300 testa week + TCM %-) foto czarno białe zeby wyrównać porównanie bo kolory były nie te same formę lekko jeszcze chce poprawić przed wejściem na cykl bo podjadało się trochę [...]
[...] dalej z gumą i ze swoim cieżarem ciała, w poniedizałek zaatakuje siłownie i również obwód + bieżnia, zbije trochę wody bo przez ten cały czas od zawodów a nawet 2 dni juz przed zawodami zacząłem wpychać w siebie naprawdę wór jedzenia dziennie i tak trwa do tej pory, chipsy,czekolady,batony kopa węgli, mało białka %-). Spadki jak najbardziej [...]
Stara fotka przed zawodami :). Ale fajnie wyszla bo w PL normalne światło, teraz podobny poziom tylko klatka troszkę większa, ale nie ma opcji zrobić normalnej fotki wiec posługuje się stara Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-22 13:58:01
[...] jak prawdziwy kulturysta basmati co zaskutkowało bojlerem i brakiem chęci na jedzenie później a gdzie tam załadować się tym. Pamiętam w zeszłym roku próbowałem się załadować przed zawodami ryżem z masłem orzechowym, zjadłem chyba 3 worki i potem było myślenie "i co kvrwa teraz?" %-) Dobra ale odbijmy od tematu tego ryżu bo u mnie to nie [...]